Здоровье

        Медицинское обслуживание обучающихся МКОУ «Чинарская СОШ №1» осуществляется   на основании договора с Чинарской участковой больницей (ЧУБ) с.Чинар. 

  В МКОУ «Чинарская СОШ №1»  для формирования и поддержания здорового образа жизни используется спортивный зал.


         Главная ценность в жизни человека – это здоровье. Если человек нездоров, то и работать в полную силу не может, и веселье не доставляет ему удовольствия, поэтому на протяжении всей своей жизни человек должен заботиться о своем здоровье. Хорошее здоровье гарантирует успехи в учебе, труде, спорте. Чтобы оно не ухудшалось, нужно вести правильный образ жизни и помнить о составляющих  здоровья.

         Первый компонент – это сон. Чтобы провести день в полную силу, получить максимум полезного, необходимо высыпаться.  Многие пословицы говорят о пользе сна: «Сон – лучшее лекарство», «Выспишься - помолодеешь». Во время сна организм человека отдыхает, восполняет утраченные силы и дает заряд энергии на будущий день. Невыспавшийся человек становится раздражительным, рассеянным. Восемь часов сна достаточно, чтобы человек чувствовал себя бодрым и активным.
      Второй компонент – питание. Человек должен правильно питаться. Вместе с едой человек получает полезные вещества, необходимые для жизни. В рацион важно включать больше овощей и фруктов. Питание должно содержать блюда из рыбы, птицы, молочные продукты. Употреблять слишком жирную пищу в больших количествах вредно для организма, а также вредно переедать вечером перед сном, поэтому пословица советует: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».
         Третий компонент – спорт. Регулярные физические нагрузки, занятие спортом помогают держать организм в тонусе. Люди, которые занимаются спортом, имеют красивое тело и фигуру. Спорт стимулирует работу сердца, легких, пищеварения и других внутренних органов. Но бесконтрольные физические нагрузки, могут привести к серьезным заболеваниям. Вредные привычки: алкоголь, табак, наркотики – могут подорвать здоровье.
            Каждый человек должен беречь свое здоровье, заботится о нем, чтобы прожить хорошую и долгую жизнь. Дожить до преклонного возраста, сохранить активность и работоспособность можно, если не забывать о народной мудрости, заключённой в пословице: «Держи голову в холоде, брюхо в голоде, ноги в тепле – проживёшь сто лет на земле».


Сайты по Здоровому Образу Жизни (ЗОЖ)
 http://www.bydzdorov.ru - Будь здоров. Здоровье не купишь!

http://zdorova.narod.ru/about.htm - ЗДОРОВА.narod.ru  Хочу такой сайт

http://www.sportfamily.ru - Спорт и семья.

http://medproza.ru/index.php -Путь к долголетию. Здоровый образ жизни




Медкабинет нашей школы.

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Внимание

Перейти в раздел
Дистанционное обучение.

Перейти

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».